1. 가스 라이팅 뜻
내가 바라는 대로 누군가를 조종하고 싶어서 그 사람의 심리를 건드리는 행위를 가스 라이팅이라고 합니다. 용어와 의미가 매칭이 되지 않는다고 생각할 수 있는데, 이 용어의 유래는 가스등이라는 연극에서 유래되었다고 합니다. 그러니까 사라들의 마음에 불을 지펴서 움직이게 만든다는 의미를 담고 있는데요. 현재까지 시사상식 용어로 전해 내려오고 있습니다.
이것은 정신적인 학대와 피해의 한 유형일 수 있는데, 보통 가까이에 있는 사람들과 주고받는 경우가 많다고 합니다. 왜냐하면 함께 더불어 사는 사회이긴 하지만, 어떤 일을 하든 간에 무엇인가 같이 하려고 하면 무조건 1개의 선택을 하게 되어 있기 때문입니다. 하나의 선택을 위해서는 누군가의 의견이 포기되어야 하는데, 이때, 설득하려는 사람과 당하는 사람이 있게 마련입니다. 이 과정에서 논리적인 설득보다는 감정과 심리를 부추겨서 내가 옳다는 것을 상대방에게 심어주는 것이 일반적인 사람 본능입니다.
2. 상황별 대처방법
부모님과 관계
우리는 어려서부터 떼려야 뗄 수 없는 관계인 부모님과 함께 살아갑니다. 당연히 부모님은 우리에게 많은 요구를 하게 되고, 그 과정에서 가스라이팅이 빈번히 일어나는데요. 예를 들어, 학원을 가야 하는 이유를 듣게 되면 "학원을 안 가면 너는 사회에서 도태될 거야"라는 식으로 압박을 받는다거나 "주변 친구들은 다 학원 다니는데, 너만 안 다니면 네가 이상한 거야"라고 우리 스스로가 잘못되었다는 인식을 심도록 만들어 버립니다.
부모의 역할도 중요하지만, 진정 내 자신을 사랑할 용기가 있다면 내 인생을 살아가기 위해 필요한 과정과 재료가 무엇인지 신중하게 고민해보고, 그런 고민조차 하기가 어렵다면 부모님께 솔직히 말씀드려서 자연스럽게 인생을 살아갈 수 있도록 본인 스스로가 유도를 해야 합니다.
친구와 관계
부모님을 떠나서 이제는 친구차례입니다. 우리는 어린이집에서부터 친구를 만나게 되는데요. 서로 다른 인격체를 만나기 때문에 때로는 친구의 행동과 말투를 따라 하기도 하고, 반대로 내가 이끌어가기도 합니다. 그러다가 어느 정도 인격체가 구성이 되는 나이가 되면 내가 원하는 방식으로 주변을 통제하려는 마음이 강하게 들 때가 있습니다. 예를 들어, 다른 애들이 너를 굉장히 나쁜 애로 평가한다는 식으로 얘기하면서 상대방이 소외된다는 마음이 들도록 심리적으로 불안하게 만드는 것입니다.
우리는 부모님과의 관계에서 나를 사랑하는 법을 이미 배웠기 때문에 이렇게 몰상식한 친구들은 과감하게 배제시키는 것이 중요합니다. 생각해보세요. 학교를 가게 되면 수많은 사람들 중에서 나와 잘 맞는 친구 2~3명만 있어도 사회적으로 인성을 기르는데 전혀 문제가 되지 않습니다. 우리가 연예인도 아니고, 친구가 많다고 해서 모든 것이 좋은 것은 아닙니다. 조건을 내걸어서 친구를 가스 라이팅 하는 사람이 있다면, 무조건 멀어지세요.
직장상사와 관계
가스라이팅의 끝판왕에 오신 것을 환영합니다. 직장은 앞으로 내가 평생 먹고 살아가야 하는 소중한 장소입니다. 그런데, 악마와 같은 직장상사와 함께 살아가야 하는 것이 가장 큰 문제인데요. 부모님한테 솔직하게 말하듯이, 또는 친구관계처럼 그냥 무시하고 멀어지는 듯이 그렇게 쉽게 해결될 수 있는 문제가 아닙니다. 예를 들어, 권력이 있는 직장상사가 너 잘되라고 하는 소리야, 너 이 직장에서 도태되어 볼래? 라면서 나라는 인격체를 무시하고, 자신한테 맞춰라는 식으로 주문을 외운다면, 여러분들은 어떻게 대처할 수 있습니까.
최고의 해결방법은 더러운 꼴 당하는 시간을 줄이는 것입니다. 예를 들어서 철저하게 목돈을 모아 경제적인 자유를 누리기 위함이나 또는 나만의 사업을 할 수 있는 여유를 만드는 것입니다. 혹은 직장 내에서 나만의 고유한 기술을 익혀서 더 나은 직장 환경으로 이전을 하는 것입니다. 참으라는 것이 아닙니다. 내가 주인이 아닌 공간에서는 취할 건 취하고 버릴 건 버려야 합니다.
